【花粉症対策】もう悩まない！家事ラク＆おしゃれ花粉対策術６選

寒い冬が春に近づいてくると嬉しいものですが、花粉症の季節もやってきますね。

「今年は過去最高の花粉量らしい…」なんてニュースを聞くと、憂鬱な気分になっちゃいますよね。

でも大丈夫！
この記事では、家事に仕事や育児に忙しいあなたに向けて、家事ラクでおしゃれな花粉対策術を伝授します！

「花粉の季節だから、お出かけは諦めよう…」「洗濯物、外に干せないのがストレス…」そんな悩みも、この記事を読めば解決できるかも？！

玄関で花粉をシャットアウト！

まず、花粉を家の中に持ち込まないことが重要です。玄関でできる花粉対策をチェックしましょう！

玄関に花粉払いスペースを
- 帰宅したら、玄関でサッと花粉を払いましょう。
- コートや上着をかける専用スペースを作っておくと便利です。
- 粘着クリーナーを常備しておけば、衣類についた花粉も手軽に取れます。
玄関マットで足元も対策
- 玄関マットを敷き、靴底に付着した花粉を落としましょう。
- おしゃれな玄関マットなら、気分も上がりますね。

花粉が家の中に入ってしまったら、こまめな掃除で取り除くことが大切です。

窓は閉めて、換気は短時間で
- 窓や網戸を閉め、花粉の侵入を防ぎましょう。
- 換気をする際は、窓を全開にするのではなく、少しだけ開けて短時間で行うのがコツです。
空気清浄機を賢く活用
- 空気清浄機は、花粉だけでなく、PM2.5やハウスダストも除去してくれるので、一台あると安心です。
- デザイン性の高いものや、アロマ機能付きのものなど、自分に合ったものを選びましょう。
掃除機は花粉を舞い上がらせないように
- 掃除機をかける際は、窓を開けて換気しながら行うと、効率的に花粉を取り除けます。
- サイクロン式の掃除機なら、排気も綺麗なのでおすすめです。
カーペットやラグはこまめにケア
- カーペットやラグは花粉が溜まりやすいので、こまめに洗濯したり、粘着クリーナーで掃除しましょう。
- 洗濯機で洗えるものや、防ダニ加工がされているものを選ぶと、より清潔です。

花粉シーズン中は、洗濯物を部屋干しにするのがおすすめです。

部屋干しスペースを確保
- 室内干し用のハンガーラックや、浴室乾燥機を活用しましょう。
- 除湿機やサーキュレーターを併用すると、洗濯物が早く乾きます。
乾燥機もおすすめ
- 乾燥機があれば、天候に左右されずに洗濯物を乾かせます。
- 花粉だけでなく、PM2.5や黄砂なども付着しないので、安心です。

花粉症の症状を緩和するために、食事にも気を配りましょう。

バランスの取れた食事を
- 免疫力を高めるために、バランスの取れた食事を心がけましょう。
- ビタミンCやポリフェノールなど、花粉症の症状を緩和する効果が期待できる食品を積極的に摂取しましょう。
アレルギー食品は控えめに
- アレルギー反応を引き起こしやすい食品は控えめにするのも良いでしょう。
- 食品表示をよく確認し、アレルギーの原因となるものを把握しておきましょう。